Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4777 ккал
|
Жир: 141,32г | Белк: 339,52г | Углев: 537,93г.
Завтрак: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Nescau Ball, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina. Обед: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Перекус/Другое: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Nestlé Creme de Leite, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegorossi-Изменение Веса
|
