Nicodemus70- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя Nicodemus70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

92,5 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1624 ккал

Жир: 46,34г | Белк: 88,71г | Углев: 228,51г. Завтрак: Heinz Tomato Ketchup, Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin, Alfresco Country Style with A Hint of Sage and Thyme Chicken Breast Sausage , Naturegg Simply Egg Whites, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice. Обед: Hannaford Four Cheese Tortellini, Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Food Lion California Blend Vegetables. Ужин: Heinz Vegetarian Baked Beans, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Organic Valley Organic Egg Whites, Alfresco Country Style with A Hint of Sage and Thyme Chicken Breast Sausage, Food Club Frozen Diced Onions, Food Lion California Blend Vegetables. Перекус/Другое: Kodiak Cakes Power Waffles, Fiber One Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Nonni's Almond Dark Chocolate Biscotti (24g), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, Heinz Vegetarian Baked Beans. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicodemus70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicodemus70- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

Nicodemus70-Изменение Веса