Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 92,00г | Белк: 116,18г | Углев: 42,48г.
Завтрак: Mãe Terra Cacau em Pó, Strawberries, Royal Fermento em Pó Químico, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Castelo Vinagre de Maçã , Nutrigold Pasta de Amendoim, Coffee, Davaca Manteiga, Tirol Creme de Leite, Kefir de Leite, LAR Ovo. Обед: Coffee, Strawberries , Kefir de Leite, Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Portuguese Braised Cabbage, Portuguese Zucchini, Aurora Banha de Porco Refinada, Portuguese Braised Ground Beef, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Broiled). Ужин: Itambé Creme de Leite, Strawberries , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Torresminas Torresmo, Portuguese Daisy Avocado. подробнее ...
|
|
1561 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
beatriz.field-Изменение Веса
|
