1Georgie- Журнал, 22 окт 20

I am really grateful to see a loss. I have been consistent at the gym and trying to keep my calories in check, while still having a small treat if I want. Its exam season so I dont want to give in to the pressure and binge on unhealthy snacks. I am now aiming for under 60 by next week.

60,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

539 ккал

Жир: 20,04г | Белк: 53,31г | Углев: 36,96г.   Обед: Beef Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Yellow Sweet Corn , Roti, Lamb, Sea Harvest Hake Fillets. Перекус/Другое: Lindt Dark Chocolate. подробнее ...

1484 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...