Sarge4- Журнал, 19 дек 10

First weigh in below 192, though I suspect it is due in part to a less than normal liquid intake yesterday.

87,0 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2070 ккал

Жир: 84,61г | Белк: 60,35г | Углев: 287,07г.   Завтрак: quaker maple. Обед: potato, onion, lettuce, carrots, pot roast. Ужин: Nachos BellGrande, taco bell. Перекус/Другое: cookies, Lifewater Fuji Apple Pear, Water, Special K Bar Vanilla Crisp. подробнее ...

3024 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...