Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 26,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2247 ккал
|
Жир: 70,89г | Белк: 166,13г | Углев: 241,79г.
Завтрак: Smoked Honey Ham (Cooked), So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Обед: La Grille Signature Steakhouse, Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing. Ужин: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Ancient Grain Pasta Penne. Перекус/Другое: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Organic Chia Seed, Three Berry Blend. подробнее ...
|
|
3253 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 33 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
