shint12- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя shint12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

56,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1417 ккал

Жир: 53,61г | Белк: 68,35г | Углев: 166,82г. Завтрак: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Обед: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Ужин: Bihun Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Terung Dimasak, Nasi Putih. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight. подробнее ...

1552 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shint12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shint12- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

shint12-Изменение Веса