Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 59,11г | Белк: 61,32г | Углев: 174,76г.
Завтрак: 3 Corações Cappuccino. Обед: Sococo Leite de Coco Tradicional, Maggi Sopa de Cebola, Tirol Creme de Leite Zero Lactose, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Kenko Molho Inglês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mostarda, Quero Feijão Preto, Florestal Brazilian Coffee, Vinagre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Clight Suco Lima Limão. Ужин: Clight Suco Lima Limão, Kitano Orégano, Heinz Mostarda, Sadia Presunto Cozido Magro, Leco Manteiga e Margarina, Milho, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Vinho Cabernet Sauvignon, Quero Ketchup Tradicional, Angeloni Queijo Prato Light. Перекус/Другое: Milka Milka Oreo, 3 Corações Cappuccino, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Great Value Maçã. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Silvia Lunardi-Изменение Веса
|
