nsukp1004- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя nsukp1004 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

2182 ккал

Жир: 151,07г | Белк: 151,36г | Углев: 53,54г. Завтрак: 소금, 물. Обед: 아메리카노, 시금치나물, 쌈장, 상추, 교촌치킨 교촌오리지날, 고등어조림, 취나물무침, 살짝 삶은 계란. Ужин: NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW now c-1000, NOW 오메가-3, 상추겉절이, 파절이, 명이나물, 마늘장아찌, 깻잎, 상추, 돼지갈비, 계란찜. Перекус/Другое: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). подробнее ...

47 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nsukp1004-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nsukp1004- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

nsukp1004-Изменение Веса