clistine15- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя clistine15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

60,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1581 ккал

Жир: 51,20г | Белк: 98,94г | Углев: 184,82г. Завтрак: Biokul Blueberry, Stroberi, Low Fat Milk, Havermout Oatmeal Instan, Mangga, Buah Kiwi. Обед: Mangga, Sunpride Pisang Single. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Teri, Kanzler Singles Mini. Перекус/Другое: McDonald's Cheeseburger, Es Kopi dengan Susu, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Dada Ayam, McDonald's French Fries (Small), Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Fitbar Fitbar Choco Delight, Khong Guan Potatozoles, BXN Xtreme Premium Whey, Diamond Low Fat Milk. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 16 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clistine15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clistine15- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

clistine15-Изменение Веса