Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fatfreeme
Журнал
13 фев 09
fatfreeme- Журнал, 13 фев 09
Параметры Пользователя fatfreeme
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ok i am starting to figure it all out. I am still ironing my eating out and so far i think i am doing pretty good.it seems i lose if i eat between 18 and 23 points i still need to drink more water. the exercising has been great i am doing about 90 minutes a day.
for the next ten days i want to build it up to 3 hours a day with adding some dancing in. in a way im sort of happy to keep consistant with the slow weight loss because then it will stick. more then the weight i dropped about 2 pants sizes so i am wearing a size 7/8 weird my upper body is still bigger but i reduced a bra size not that happy about that lol. people are starting to notice its weird i look like how i did when i weighed 150 pounds but i weigh 167. i do feel a little bloated i wonder if im holding on to 10 pounds of water. lol maybe i will deflate this week.
75,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 февраля 2009:
1358 ккал
Жир: 33,67г | Белк: 67,45г | Углев: 206,40г.
Завтрак:
Healthy Harvest Peach Medley, sugar free jam, Egg (Whole), light style bread.
Обед:
pasta, Heart to Heart Waffles, blueberry chobani.
Ужин:
chicken, orange, Low Carb 100% Whole Grain Wheat Bread, American Cheese (Low Fat, Pasteurized).
Перекус/Другое:
oatmeal cookies voortman, raisins, broccoli.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I like the slow and steady approach! Keep up the great work - your long workouts are inspiring!
14 фев 09 написано членом:
amryk
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fatfreeme-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю