Cacau1010- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя Cacau1010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

72,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1138 ккал

Жир: 57,31г | Белк: 55,04г | Углев: 104,18г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Café, Visconti Torrada Integral. Обед: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Tomates, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Peito, Arroz Integral. Ужин: Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Prato Fino Arroz Integral (15g), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Lacta Diamante Negro (25g). подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻

21 окт 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cacau1010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cacau1010- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

Cacau1010-Изменение Веса