|
Just riding that blue line! 👌
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3695 ккал
|
Жир: 119,77г | Белк: 190,59г | Углев: 481,33г.
Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Bumble Bee Snack on The Run! Chicken Salad, Jell-O Oreo Cookies 'N Creme Instant Pudding & Pie Filling, Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. После Завтрака: Oreo Coconut Delight Fudge Cremes, Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). До Обеда: Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Tillamook Coffee Almond Fudge Ice Cream, Stouffer's Classics Meatloaf, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Steak, Marketside Premium Romaine Salad. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3239 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 11 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
