chrisw77- Журнал, 30 май 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2019

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2019:

4013 ккал

Жир: 106,74г | Белк: 229,10г | Углев: 536,37г. Завтрак: Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. До Обеда: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Ужин: Wendy's Barbecue Chicken Sandwich, Wendy's Asiago Ranch Chicken Club (Regular), Franz Old Fashioned Donuts, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3411 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 22,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 май 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса