Alex Barcz- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

110,3 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1077 ккал

Жир: 30,22г | Белк: 55,18г | Углев: 146,65г. Завтрак: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Parmalat Leite Desnatado, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos, Pronto Light Espinafre Refogado, Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais. подробнее ...

806 ккал

Упражнение: caminhada 7km - 1 час и 19 минуты, Google Fit - 22 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса