Ahmad أحمد- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя Ahmad أحمد | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

81,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1775 ккал

Жир: 97,88г | Белк: 59,66г | Углев: 184,54г. Завтрак: Pomegranate, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Honey, Cappuccino. Обед: Walnuts, Goats Milk , Feta Cheese, Rice Flakes. Ужин: Dry Grated Parmesan Cheese, Black Olives, Potato Chips, Spaghetti, Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: Caffe Macchiato. подробнее ...

897 ккал

Упражнение: Here to there - 17 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,8 кг за Неделю

Поддержка

Ahmad أحمد-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю