Crismaia22- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

78,6 кг Потеряно до сих пор: 31,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1545 ккал

Жир: 74,85г | Белк: 128,42г | Углев: 78,57г. Завтрак: Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Café, Tirolez Queijo Prato. Обед: Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Músculo Bovino. Ужин: Korin Coxinha da Asa, Serrata Azeite Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Pepino Japonês. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Fit Morango, Goiaba Vermelha, Ipanema Queijo Prato, Yoki Farelo de Aveia, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса