|
Happy with this. Still a decent drop 🙂
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 96,63г | Белк: 53,38г | Углев: 202,31г.
Обед: Pick n Pay Chicken Noodle Soup, Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee. Ужин: Rose Wine. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Margarine, Bakers Salticrax, Peanut Butter, Rose Wine, Bakers Salticrax, Margarine, Cheddar Cheese, Rose Wine, Rose Wine, Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Coffee, Coffee, Coffee, Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Cadbury P.S. Caramilk Chocolate (21g), Energade Sports Drink, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits Chocolate, Guacamole, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Pick N Pay Mini Italian Tomatoes , Hard-Boiled Egg , Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake. подробнее ...
|
|
2742 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
