Name is Ash- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя Name is Ash | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1169 ккал

Жир: 31,56г | Белк: 59,59г | Углев: 167,62г. Завтрак: Lifestyle Food Chia Seeds, Bananas , Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Strawberries , Granola, PnP Fat Free Milk. Обед: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Sliced Ham, SPAR Wholewheat Seeded Roll, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce, Tomatoes. Ужин: Lettuce, Broccoli , Cucumber, Chicken Breast, Cherry Tomatoes. Перекус/Другое: House of Coffees Hug in A Mug Hazelnut Cappuccino. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, HIIT - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Name is Ash-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Name is Ash- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

Name is Ash-Изменение Веса