Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 45,22г | Белк: 104,27г | Углев: 129,30г.
Завтрак: AH Basic Muesli, AH Magere Franse Kwark, Mandarijn, Koffie (Espresso), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Обед: Philadelphia Bieslook, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, AH Biologisch Rode Paprika, AH Snoepgroente Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker, Gekookt Ei. Ужин: Gekookt Ei, Alpro Cuisine Soya Light, Zonnebloemolie, Zaanse Mosterd , Maggi Bouillon Blokjes, Gekookt Ei, Trade Mark Ketjap Manis, Coop Gemberwortel, Knoflook, Uien, Rundergehakt, AH Prei, Zoete Aardappel. Перекус/Другое: Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark, Verkade Nizza Karamel Zeezout, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Banaan, Bodymass Whey Protein, AH Druivensap, AH Veldsla, Bleekselderij, Broccoli, Limoensap, Citroensap, Banaan. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
