SergeiPanasiuk- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя SergeiPanasiuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

79,2 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

2252 ккал

Жир: 69,11г | Белк: 134,43г | Углев: 276,44г. Завтрак: Мёд, Шелковица Сушеная, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Яйцо (Целое), Банан, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Творог 5%. Обед: Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровое Питание Хлеб Мультизлак, Сливочное Масло, Barilla Спагетти , Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами. Ужин: Творог 5%, Оливки, Цветная Капуста, Морковь, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SergeiPanasiuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SergeiPanasiuk- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

SergeiPanasiuk-Изменение Веса