mita.nusantara- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя mita.nusantara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

54,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1063 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 51,61г | Углев: 107,81г. Обед: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Sayur Asem, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Ужин: Rujak Cingur. Перекус/Другое: Popcorn, Kerupuk Beras, Garuda Kacang Telur, Semangka, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. подробнее ...

1513 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mita.nusantara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mita.nusantara- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

mita.nusantara-Изменение Веса