yanchik1311- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

87,1 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1305 ккал

Жир: 58,21г | Белк: 99,98г | Углев: 101,11г. Завтрак: Ополье Молоко 2,5%, Хлебцы, Клюква, Кексик, Сахалин Рыба Фарш из Кеты, Белебеевский Сыр Купеческий, Lindt Шоколад 85% Какао. Обед: Карп, Салатик овощной, Ризотто. Перекус/Другое: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Уха, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Виноград. подробнее ...

3364 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пресс - 20 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса