noir miranda- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя noir miranda | < Предыдущая Запись |Следующий >

foi mais do que queria, mas consegui fechar o dia com 457 calorias consumidas, durmo feliz 🥰

56 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

466 ккал

Жир: 20,44г | Белк: 18,16г | Углев: 52,83г. Завтрак: Canela, Café com Açúcar. Обед: Laranjas, Miojo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Ужин: Calabresa, Omelete. Перекус/Другое: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Canela. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Vão morrer de fome... isso não é saudável 🥺

20 окт 20 написано членом: Paula Midori

vou nada... uns dois dias de restrição não fazem mal não!

21 окт 20 написано членом: noir miranda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

noir miranda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

noir miranda- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

noir miranda-Изменение Веса