coffeebiscuit- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя coffeebiscuit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

59,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

409 ккал

Жир: 12,82г | Белк: 46,64г | Углев: 28,79г. Обед: Ginger , Fresh Lemon Juice, Spinach , Blueberries . Ужин: Black Pepper , Oregano , Red or Cayenne Pepper , Minced Garlic, Salmon. подробнее ...

586 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Apple Health - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

coffeebiscuit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

coffeebiscuit- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

coffeebiscuit-Изменение Веса