Iza.Rocha- Журнал, 20 окт 20

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Galera! Pra sair desse peso, só cortando um braço! Rsrs... que difícil!!! Vou consultar com a nutri agora... tomara que ela me de uma outra saída senão vou ficar maneta! 🤭🤥😂

83,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1243 ккал

Жир: 51,90г | Белк: 135,95г | Углев: 52,18г. Завтрак: Paulista Leite Desnatado. Обед: Quatá Ricota Fresca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Ceratti Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Pullman Pão sem Casca Integral, Nestlé Kit Kat, Melão. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Por aqui também esta difícil,200 gramas em 24 dias.

21 окт 20 написано членом: PriDias20

Aqui também não está fácil... 💪🏽🤜🏽🤛🏽

21 окт 20 написано членом: Kênia Oliveira

Minhanossasenhoradoperpétuosocorro! Não precisa esquartejar! Muda a estratégia, mas sem exagero... quase morri hj! Se cuida aí! Bjks

21 окт 20 написано членом: CM.RAQUEL

Rsrsrs... A nutri disse pra eu comer mais, inclusive mais carbo... fiquei passada, rsrs! Segundo avaliação, meu metabolismo tá travado pq como muito pouco carbo desde sempre... na verdade eu bebia o carbo na cervejinha do happy hour mas não comia muito não... vamos ver... eu parei com a breja e o ordinário não desce, mas tomara que dê certo! Bjs meus lindos e lindas FatSecrets!

21 окт 20 написано членом: Iza.Rocha

volta pra breja que cai. eu não abro mão da minha.

22 окт 20 написано членом: Charles.charles

😲🤦🏻‍♀️😂😂 Também já passei por esses conflitos! Segue firme, mas mantenha os braços. 💪🏻 Daqui há pouco, tudo se organiza.

22 окт 20 написано членом: menos_22

Meniiiiina.. eu fui na nutri, disse a ela que pra mim o cardápio não estava dando certo.. que queria que ela me instruísse a dieta cetogênica ( tenho resistência à insulina) e ela não quis mudar.. e eu disse que não estava seguindo o cardápio.. aí comecei a seguir e o peso só que aumente 🤷🏻‍♀️ Muita sorte com sua nutri!!! Tomara que ela te de uma saída!!! Conta pra nós depois 😗😗

22 окт 20 написано членом: desihelena

tô morrendo de raiva desse meu peso que não desce...mês que vem acho que vou marcar um nutri pra ver se rende o negócio.

22 окт 20 написано членом: luciana casil

Charles devo confessar que gostei muito do seu conselho! Rsrsrs bju!

22 окт 20 написано членом: Iza.Rocha


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