mariya_ultra- Журнал, 20 окт 20

Итак, минус все таки пошёл!!!

Почти день в день как закончилась овуляция (я веду в программе циклы)!
Вот это да)))😅

Всю неделю я была стабильна и ежедневно без срывов на дефиците 👌 хорошо, что вела в программе и знала, что дело в ней и в гормонах, которые неведомыми мне силами ни на грамм не давали весу снизиться!

Чудеса-то)))😁
Я очень рада, что не сдалась!😉🤞

🙏🏼❤️Так, что дорогие стройнейшие коллеги-дамы, если вес стоит не смотря на все ваши реальные старания - возможно, просто у вас овуляция! Потерпите и будьте стабильны , все получится!

99,9 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 24,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1272 ккал

Жир: 44,88г | Белк: 85,75г | Углев: 147,23г.   Завтрак: Гречка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Now Foods Эритритол, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Батончик Мюсли Фундук. Обед: Смешанный Зеленый Салат, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Вареная. Ужин: Кофе. Перекус/Другое: Яблоко, Сливы, Киви. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...