bulter89- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя bulter89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

94,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

2584 ккал

Жир: 130,59г | Белк: 202,77г | Углев: 148,08г. Завтрак: Philadelphia Philadelphia Light, Zumo de Naranja Natural, Villar Salchichón Ibérico Extra, Mollete, Café con Leche Descremada. Обед: Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Acelga Cocida. Ужин: Aceite de Oliva, Buñuelo, Queso de Cabra, Patatas Fritas, Secreto Ibérico. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Whey Protein. подробнее ...

4077 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Спортзал - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bulter89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bulter89- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

bulter89-Изменение Веса