Gmcferren- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

77,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1603 ккал

Жир: 49,54г | Белк: 114,48г | Углев: 182,44г. Завтрак: Spinach, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bacon, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Gold Diced Tomatoes. Обед: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Ужин: Macaroni or Noodles with Cheese, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Archer Farms Pulled Pork in Original BBQ Sauce. Перекус/Другое: California Rolls, Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса