ezequieljr- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

102,2 кг Потеряно до сих пор: 44,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1470 ккал

Жир: 39,43г | Белк: 136,36г | Углев: 140,83г. Завтрак: Suco de Mamão, Ovo (Inteiro). Обед: Carne Moída Refogada, Hortifruti Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Перекус/Другое: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras (Congelado), Estrogonofe de Frango, Carne Moída Refogada. подробнее ...

3178 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса