martybob- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

94,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

2380 ккал

Жир: 26,67г | Белк: 149,31г | Углев: 222,54г. Завтрак: Bananas, Kind Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Обед: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Kirkland Signature Master Carve Ham. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pinto Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey, Julio's Corn Tortilla Chips, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Kirkland Signature Chunky Guacamole. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса