Lowkeylife- Журнал, 20 окт 20

I’m going to recalculate my RDI until I can move around better. This is going to be a true test of my will and knowledge...

81,8 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1061 ккал

Жир: 56,05г | Белк: 60,20г | Углев: 104,39г.   Завтрак: Olive Oil , Mango, Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Earth Traditional Seitan, Schmidt 647 White Bread. Обед: Grape Tomatoes, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Arugula Lettuce, Trader Joe's Hass Avocado. Ужин: Red Onions, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Olive Oil , Sweet Earth Traditional Seitan. Перекус/Другое: White House Unsweetened Apple Sauce , Pure Protein Red Velvet High Protein Bar. подробнее ...

3540 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...