magrichagas- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя magrichagas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

78,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1423 ккал

Жир: 40,06г | Белк: 105,59г | Углев: 165,22г. Завтрак: Banana Prata, Água de Coco, Pilão Café, Leitissimo Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Обед: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Danone Grego Light, Abacaxi. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magrichagas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magrichagas- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

magrichagas-Изменение Веса