Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2195 ккал
|
Жир: 78,59г | Белк: 158,05г | Углев: 140,81г.
Завтрак: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco, Ovo. Обед: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Cenouras, Baden Baden Cerveja Golden, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Growth Supplements Maltodextrina, Coco, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Probiótica Whey Bar Amendoim, Probiótica Whey Bar Amendoim. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Tá indo, rebaixando o "ordinário"! Parabéns!!!
20 окт 20 написано членом: leovalesi
|
@Leolavesi, tá difícil abaixar viu... Gzus!!!
22 окт 20 написано членом: Schiavon_Slim
|
Cê tá ganhando massa magra, vi na sua foto no treino da academia, é assim mesmo! Continua, ainda tá massa magra e capinha de gordura, daqui a pouco é só tanque de guerra aí no corpinho do senhor! Como dizem "massa magra pesa mais" (haha vai vir alguém aqui falar que eu tô errado, que 1kg de banha de gordura e 1kg de músculo pesa igual, rsrs, como se eu não soubesse disso?! Ah, mas este peso com relação ao volume é que a questão!). Não pode parar, alguém tem que ser sarado neste app!
22 окт 20 написано членом: leovalesi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Schiavon_Slim-Изменение Веса
|
