Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1715 ккал
|
Жир: 73,62г | Белк: 83,10г | Углев: 179,02г.
Завтрак: Vigor Requeijão Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Multigrãos, Belvita Mel e Cacau, Café com Açúcar. Обед: Torta de Legumes, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Vigor Requeijão Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Ligh, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Garoto Talento Castanha do Pará, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Snickers Barra de Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ghisa.alves-Изменение Веса
|
