Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 116,41г | Белк: 142,98г | Углев: 221,19г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar. Ужин: PnP Butternut, Magnum Almond, Beef Stew, Cabbage, Cauliflower, Broccoli, Mulberries. Перекус/Другое: Grapefruit (Pink and Red and White), Lancewood Double Cream Yoghurt, Mulberries, Cadbury Sweetie Pie, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2641 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
