Maarten van Dorst- Журнал, 29 авг 13

Параметры Пользователя Maarten van Dorst | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2013

104,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2013:

3000 ккал

Жир: 153,69г | Белк: 151,28г | Углев: 244,87г. Завтрак: Boterham met Kipfilet en Boter, AH Puur & Eerlijk Achterham, Blue Band Halvarine, Tarwebrood (met Korenkorrels), AH Paté met Cranberry. Обед: Tarwebrood (met Korenkorrels), Boterham met Kipfilet en Boter, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Hofstee de Drie Eiken Slagers Achterham Gerookt, Blue Band Halvarine, AH Paté met Cranberry. Ужин: Hela Curry, Uien, Mayonaise, FEBO Frikadel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Salade met Tonijn. Перекус/Другое: Sirius Mueslireep. подробнее ...

3396 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maarten van Dorst-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maarten van Dorst- Журнал, 29 авг 13

Оставить свой Комментарий

Maarten van Dorst-Изменение Веса