CapeTownHealthy- Журнал, 20 окт 20

I am so happy to be in the 60's. I haven't seen the 60's since before my first pregnancy 15 years ago!

69,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

802 ккал

Жир: 15,05г | Белк: 23,64г | Углев: 116,54г.   Завтрак: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Safari Mixed Fruit. Обед: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Pick n Pay Large Eggs, Woolworths Brown Mushrooms. Ужин: Freshpak Green Tea, Papayas , Woolworths Strawberries, Woolworths Nectarine, Woolworths Pear, Woolworths Pink Lady Apples. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...