darkspryte- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя darkspryte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

64,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1041 ккал

Жир: 18,77г | Белк: 81,72г | Углев: 138,71г. Завтрак: Papayas , BOH 3-in-1 Milk Tea, A1 Century Egg Porridge. Обед: Apples , Coffee, Meiji Low Fat Milk, Kewpie Roasted Sesame dressing, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pomfret. Ужин: Steamed or Poached Sea Bass, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Papaya. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darkspryte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darkspryte- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

darkspryte-Изменение Веса