hrldfischer- Журнал, 20 окт 20

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Jetzt befindet sich mein Körper an dem Punkt, wo er zum ersten Mal eine längere Pause mit dem Abnehmen macht. Ist aber alles noch normal, denn es geht hier nur um das Gewicht. Der Bauchumfang wird geringer. Und Muskelmasse baut sich weiter auf.
Das ist besser als eine schnelle Gewichtsreduzierung mit Mangelerscheinungen.
Also warte ich geduldig ab, wie lange diese, doch nervende, Pausierung anhält.
Wünsche einen schönen Dienstag 😊

111 кг Потеряно до сих пор: 41 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

688 ккал

Жир: 19,87г | Белк: 70,36г | Углев: 52,22г. Завтрак: Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Kochschinken. Обед: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Explore Cuisine Spaghetti aus Schwarzen Bohnen, DM Bio Rote Linsennudeln, Rinderhackfleisch. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

So längere Pausen können schon etwas nerven. Aber der Körper verändert sich auch und man hat mehr Zeit es zu verinnerlichen. Ich habe jetzt 7 Wochen gebraucht damit sich was auf der Waage getan hat. Durch halten und weiter an sich arbeitet. Hab auch einen schönen Tag 🙋‍♀️

19 окт 20 написано членом: Franzi 55

Respekt ✊ toll durchgehalten mich nerven schon 1 Woche

20 окт 20 написано членом: Brutschi


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