Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 36,57г | Белк: 93,77г | Углев: 138,69г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: now Probiotic-10 25 Billion, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3, 덴마크 짜지않은 치즈, 찐고구마, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 부추김치, 깻잎장아찌, 마늘구이, 하이포크 가브리살. Ужин: 말린 통깨씨, 참기름, 사과, 살짝 삶은 계란, 배추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다신 가슴이 콩닭 닭가슴살, 곤약상회 곤약현미떡볶이, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 아메리카노, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
