bulter89- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя bulter89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

95,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1923 ккал

Жир: 56,27г | Белк: 136,25г | Углев: 216,30г. Завтрак: Salchichón, Zumo de Naranja Natural, Philadelphia Philadelphia Light, Mollete, Café con Leche Descremada. Обед: Pan de Pueblo, Hacendado Pisto de Verduras, Patatas Fritas, Huevo Frito. Ужин: Hacendado Palmera de Cacao, Old El Paso Sazonador para Fajitas, Ligeresa Mayonesa, Ajo, Judías Verdes, Pechuga de Pavo, Pan de Pueblo. Перекус/Другое: Whey Protein. подробнее ...

4619 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Спортзал - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bulter89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bulter89- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

bulter89-Изменение Веса