ezequieljr- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

103,4 кг Потеряно до сих пор: 43,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

992 ккал

Жир: 15,92г | Белк: 113,02г | Углев: 102,71г. Завтрак: Ovo (Inteiro). Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Hortifruti Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Suco de Mamão, Estrogonofe de Frango, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras (Congelado). подробнее ...

3577 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса