|
I feel that I'm making better choices and healthier plans for a healthier lifestyle each day. I'm finding that if I just do me and not share with some family and friends, I do MUCH better staying on my lifestyle plan. Oh well...
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 109,68г | Белк: 58,32г | Углев: 38,20г.
Завтрак: Olive Oil Vinaigrette, America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg. Обед: Great Value Prepared Dijon Mustard, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Great Value Green Olives with Pimento, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Diamond of California Chopped Walnuts, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Baby Spinach, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Cucumber (with Peel), Kroger Grape Tomatoes. Перекус/Другое: Fresh Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water (Bottled), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Albertsons Heavy Whipping Cream, Carrington Farms MCT Oil Powder, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...
|
|
2777 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
that sounds great. You mean when you do not tell them about your lifestyle? I usually do not talk alot about my plan.
19 окт 20 написано членом: liv001
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
