suriancampos- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

74,5 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1680 ккал

Жир: 87,48г | Белк: 100,48г | Углев: 118,18г. Завтрак: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Café (Infusão), Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Tirolez Requeijão Cremoso. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Habib's Mini Kibe Cremely, Habib's Esfiha de Frango, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Requeijão Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Café (Infusão). подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю