kacramer1977- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя kacramer1977 | < Предыдущая Запись |Следующий >

chest-38 1/2"
waist- 32"
hips- 42"
arm- 12"
thigh- 22"

77,8 кг Потеряно до сих пор: 35,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1533 ккал

Жир: 94,60г | Белк: 149,15г | Углев: 24,84г. Завтрак: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Carrington Farms MCT Oil Powder, Folgers French Roast Coffee, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. До Обеда: Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Forza Pro Protein Powder. Обед: Dijon Mustard, Great Value Muenster Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Kerrygold Grass Fed Butter. До Ужина: Hummus , Broccoli . Ужин: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 32 минуты, Google Fit - 22 часа и 28 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kacramer1977-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kacramer1977- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

kacramer1977-Изменение Веса