Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 102,67г | Белк: 95,16г | Углев: 46,38г.
Завтрак: Italac Creme de Leite, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Обед: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Presunto Fatiado, Crioulo Queijo Prato, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Ужин: Hortifruti Repolho Branco Cru, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Crioulo Queijo Prato, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Перекус/Другое: Quatá Creme de Leite, Jussara Creme de Leite, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
