orileyconner- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

117,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 47,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1176 ккал

Жир: 40,64г | Белк: 43,60г | Углев: 175,52г. Завтрак: Blueberries , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Обед: Refried Beans, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Hass Avocado. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Italpasta 100% Whole Grain Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Vlasic Dill Pickle Spears, Blueberries , Granny Smith Apples. подробнее ...

3362 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса