mike_nekrasov- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя mike_nekrasov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

98,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1902 ккал

Жир: 77,86г | Белк: 118,29г | Углев: 179,28г. Завтрак: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Запеченная или Жареная Форель, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сыр Тильзитер. Перекус/Другое: Шоколадница Капучино Мега, BSN Протеин Syntha-6, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Billa Яблоко Гренни Смит, Магнит Слива, Шоколадница Капучино Мега, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Myprotein Арахисовая Паста. подробнее ...

5048 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

mike_nekrasov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю