andrea772- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя andrea772 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

60,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

968 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 46,87г | Углев: 78,19г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Abacaxi, Abacate, Patê de Atum, Pão Integral. После Завтрака: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Banana Passa, Maçã, Jandira Castanha do Pará. Обед: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce. Полдник: Cenouras, Vitao Semente de Girassol, Quatá Creme de Ricota. Ужин: Suco de Limão, Tomates Cereja, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Atum em Óleo (Enlatado). подробнее ...

1469 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrea772-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andrea772- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

andrea772-Изменение Веса